PILATES ZEN BY CENDRYNE

2 studios à votre disposition :
13420 GEMENOS, 13360 ROQUEVAIRE
0615441898

Présentation du centre

REPRISE DES COURS LUNDI 18 SEPTEMBRE 2023

Découvrir nos studios et nos cours en vidéo : Voir la vidéo

PLANNING COURS COLLECTIFS ( cours tous niveaux)

Studio Amaya / Gemenos :

Lundi 12H30 @12H30

Mardi 18H00 @ 19H00 & 19H15 @ 20H15

Studio Pilates Zen / Roquevaire :

Mercredi 09H00 @10H00

Samedi 10H30 @11H30 ( 1/Mois)

Dimanche 09H@12H00 Matinée Bien être ( 1/mois)

Pour un cours d'essai , merci de nous contacter au préalable pour réserver votre cours.

NOS STUDIOS ¨PILATES

Découvrez nos deux studios à proximité d'Aubagne pour une pratique du Pilates avec deux ambiances :

• Studio Amaya à Gémenos pour une ambiance cocooning (cours du lundi au mardi)

• Studio Pilates Zen à Roquevaire /Lascours pour une ambiance nature (cours du mercredi au dimanche)

Les studios sont fonctionnels, équipés de tout le matériel pour la pratique ( tapis, nombreux accessoires …), jardins pour des pratiques en extérieur aux beaux jours, facile d’accès et avec parking gratuit à proximité. Dans les deux studios, les cours sont exclusivement sur réservation et limité à un nombre de personne pour une pratique mieux encadrée et personnalisée selon les petites pathologies.

Nos adhérents bénéficient de l'accés aux 2 studios et peuvent assister aux cours de leur choix selon disponibilité.

Tout au long de l'année, des stages et matinée bien être sont organisés ainsi que des retraites Pilates en France et à l'étranger ( hors abonnement).

Pendant l'été les cours ont lieu à l'extérieur dans les jardins de nos studios face aux vignes et à la Ste Baume !

Activités

Yogalates

Une séance de Yogalates comprend des exercices du répertoire Pilates pour muscler en profondeur et des postures propres au yoga, mais « occidentalisées », le tout permettant de gagner en force, souplesse et stabilité. Muscler l'ensemble du corps, harmoniser l'esprit en douceur dans une ambiance zen.

Matinée Pilates & Bien être

Une matinée cocooning pour prendre soin de soi et se faire du bien pour une parenthèse bien être. Au programme : Pilates, étirements, relaxation au son du bol tibétain

Pilates accessoires

Les cours avec accessoires ( ballon, magic circle, roller ...) , rendent la pratique plus ludique et permettent de faciliter l'apprentissage de certains exercices ou au contraire d'apporter plus de challenge dans les niveaux plus avancés.

Pilates en ligne

Un Cours de Pilates en direct comme si vous étiez au studio avec corrections individuelles !
Ce cours est parfait si vous ne pouvez pas vous déplacer ( pas de moyen transport, en déplacement professionnel, fatigue...). Un cours avec une grande variété de thématiques : Pilates & télétravail, spécial dos, Pilates accessoires, Pilates Power ...

Pilates Summer class

Pendant l'été ou les beaux jours, découvrez les sensations d'une pratique Pilates en extérieur dans un cadre nature et une ambiance zen, entouré de vignes !!

Pilates

Cours de Pilates traditionnel avec exercices pour renforcer le centre et les muscles profonds posturaux, tonifier le corps dans le but de rééquilibrer son alignement.
(tous niveaux)

Pilates inter /avancé

Un cours qui explore des exercices plus difficiles du répertoire Pilates. Le cours idéal pour perfectionner sa pratique. Avec ou sans accessoires.

Springboard Pilates

Un accessoire très complet qui permet de travailler à la fois la force , la mobilité et les étirements du répertoire Pilates en utilisant des ressorts pour renforcer le centre, les bras et les jambes . Un travail puissant et en profondeur

Pilates Yin

Un cours de Pilates doux et tout en lenteur pour renforcer les muscles profonds et travailler avec précision suivi d’un stretching passif pour bien assouplir et étirer les muscles mobilisés pendant la séance. Un cours très Zen!